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高血压按摩哪里最见效
2023-01-25 15:55:24收听:-
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高血压按摩哪里最见效
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高血压通过按摩腰背脊柱两侧、头部、腹部,对降压都有很好的效果。高血压患者可以尝试通过按揉腹部的方法来降低血压,首先将双手重叠起来,按照顺时针的方向按摩5分钟左右,停上一段时间后再开始进行下一轮。也可以将两个手指并拢,紧按腰背肌两侧,从上往下按压,一直到臀部的骶尾处,做上20遍也有降压效果。按摩头部也可以降低血压,先用食指和中指,从额头的中间向两边按摩,然后再用手掌按压太阳穴。
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