运动后膝关节出现疼痛，原因主要是膝关节本身就存在膝关节骨性关节炎，或者运动过程当中造成韧带、肌腱、肌肉等软组织出现轻微损伤或者劳损，以及半月板、交叉韧带等结构有轻微损伤。
在运动的过程当中由于血液循环比较快，产生的代谢产物不能及时有效代谢掉，因此这时的症状不明显。
但是在运动之后处于休息状态时，血液循环会下降，这时就会导致所产生的炎症，以及其它代谢产物逐渐堆积增多，会逐渐形成病灶对周围的末梢神经产生刺激，就会出现膝关节疼痛。
特别是膝关节受凉会导致血管进一步收缩，代谢产物堆积得越来越多，就会导致疼痛的症状更加明显，出现这种情况之后应当去医院进行膝关节磁共振检查，进一步明确诊断并针对性处理。