孕早期总是觉得胃胀，是早孕反应导致的，因为在怀孕之后，体内的雌性激素分泌量增高，表现为恶心、呕吐、胃部胀满、打嗝、嗳气、反酸或者食欲不振的现象，由于个人的体质不同，所表现出来的临床症状也不会完全相同。在怀孕早期的时候，应该注意清淡饮食，不要吃太油腻、不好消化的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，避免导致胃的负担过重，加重妊娠反应，应该适量的吃新鲜的水果、蔬菜，也可以适量的喝小米粥，能够避免不舒服的现象。