小腿胖大部分原因是由于肌肉过多，要想减掉多余的肌肉，使小腿看起来更加美观，可以有两个办法：
1、按摩，可以每天运动5-10分钟，慢跑即可，达到身体微微出汗，然后用热毛巾敷在小腿上，使肌肉充分放松之后，沿着由上至下，或由下至上的方向按摩小腿，每次5-10分钟即可，按摩小腿的作用是使肌肉在放松的状况下逐渐拉长，拉长之后，虽然肌肉量没有变少，但是肌肉的形状更加好看，小腿看起来会显得瘦一些；
2、瘦腿针，可以用微整形的办法瘦小腿，注射瘦腿针，瘦腿针的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿，可以阻断神经对小腿肌肉的营养作用，而使肌肉逐渐萎缩，肉毒素还可以去除部分脂肪，因此小腿就瘦下来了。