半夜肩膀酸痛快速缓解的方法
2023-02-08 11:34:58收听:21833
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半夜肩膀酸痛快速缓解的方法
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半夜肩膀酸痛可以采取如下的方式进行快速的缓解:
1、要对疼痛的部位进行热敷,一般推荐使用炒盐热敷。患者需要买粗的海盐放在锅内微炒黑,然后用布包裹起来,放在疼痛的部位热敷。如果没有,也可以临时用热水袋代替。
2、可以口服消炎止痛的药物,比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬等。如果没有,也可以用常见的阿司匹林代替。
3、可以在疼痛周围的穴位进行适度的按摩,缓解疼痛。常见的穴位有肩髃、肩俞、肩贞、肩前、肩后、后溪等。具体穴位的位置,患者可以自行百度。
4、可以使用红花油辅助按摩的方式进行缓解,也就是现在疼痛的部位涂抹红花油,然后再使用拿捏、揉搓等按摩的手法,对疼痛的部位进行按摩以缓解疼痛。
1、要对疼痛的部位进行热敷,一般推荐使用炒盐热敷。患者需要买粗的海盐放在锅内微炒黑,然后用布包裹起来,放在疼痛的部位热敷。如果没有,也可以临时用热水袋代替。
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