患者头一跳一跳的疼痛，考虑是神经性头痛或偏头痛等原因引起的，可以通过以下的方式来缓解：
1、通过口服止疼的药物缓解，可以给予患者口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊，对乙酰氨基酚、去痛片、养血清脑颗粒、镇脑宁、正天丸类的药物，对症缓解患者头部疼痛的问题。
2、患者可以按揉太阳穴，在每天睡前和醒来以后，坚持用双手的中指按揉太阳穴，可以改善患者头疼的症状。3、患者可以通过用热敷的方式，在疼痛的部位，也可以起到缓解疼痛的目的。
3、患者在平时的饮食中多吃含有镁的食物，比如杏仁、核桃、海带、大豆、各种绿色蔬菜，有助于患者头痛症状的缓解。