远离痔疮的方法
2023-10-10 09:16:28收听:30858
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远离痔疮的方法
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痔疮,它的发病率还是比较高。痔疮的发病的主要原因是因为长期不良的生活习惯引起的。想远离痔疮,首先要保持良好的生活习惯。1.平时饮食要均衡,多吃蔬菜、水果等高纤维的食物,因为高纤维的食物在肠道消化的时候会吸收很多水分,这样大便会比较松软,而且比较容易排出,很大程度上减少了对肛门的刺激。2.少食辛辣刺激性的食物,少饮酒。因为这些食物会在肠道里形成湿热,湿热下注是痔疮发病的一个主要原因,所以尽量远离这种辛辣刺激性的食物和酒。3.蹲厕所时间一定不要长,现在很多人养成了蹲厕所玩手机、看报纸的不良习惯,因为蹲厕所腹部给肛门部的压力比较大,导致肛门周围的血液循环不畅,很容易发生痔疮。
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