缓解神经绷得太紧的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，多去户外进行散步和散心，可以在慢跑的时候听一些轻柔的音乐，呼吸一些新鲜的空气，缓解大脑神经紧张。第二，多去娱乐性的地方进行放松，可以选择蹦极等放松活动，但是要考虑身体其他方面是否可以承受。第三，加强体育锻炼和运动，提高身体的免疫能力，同时多吃高钙类食物。