控制近视的方法

2023-01-16 09:54

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控制近视的方法:首先,平时要注意养成良好的用眼习惯,看书、学习在明亮的自然光线下进行,胸口距离书桌保持1拳远,眼睛距离书本保持1尺远,并且用眼40分钟左右需要休息10分钟,避免出现视疲劳、眼干涩的情况。其次,平时休息眼睛时可以远眺或者看一看绿色植物,也可以多做一做眼保健操。平时多做一些户外运动,比如打乒乓球、打羽毛球等,都可以在一定程度上训练眼部调节力,放松眼部睫状肌。除了以上方法,还可以在日常生活中多吃富含维生素A、胡萝卜素的水果和蔬菜等。

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