根据世界卫生组织以及中国高血压防治指南的推荐，高血压的患者每日的盐摄入量应该小于6g，6g大概是一个啤酒瓶盖这么点多。有时吃进去的很难估算，但是排出来的可以比较精准估算出来，可以通过24h尿钠的排出，来换算出每天盐的摄入量。因为有研究表明，每天盐增加2.3g，血压的收缩压会增加5-7mmHg，舒张压会升高2-4mmHg。
国家在2012年的时候，调查成年人每天盐的摄入量大概平均是10.5g，总的来说还是超标，比基础的推荐量超了75%左右，所以限盐相对来说还是比较重要。