脱矿的牙齿不能恢复，要想避免牙齿脱矿，主要采取预防牙齿脱矿的办法，避免进食一些酸性的食物，因为酸性的食物里边的酸，会将牙釉质当中的钙离子脱出，引起牙釉质脱矿。进食后还要及时刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，每餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不少于3分钟。按时刷牙可清除牙冠表面上的食物残渣和软垢，避免食物残渣被细菌利用产酸，引起牙釉质脱矿脱钙。