胃肠炎的饮食注意事项

2023-08-02 15:13

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胃肠炎的饮食注意事项:1、要尽量减少对胃肠的刺激,如辛辣、冰镇食物。2、基本上告别喝冷水的习惯,等好了再说。3、尽量减轻胃肠负担,胃肠是消化吸收的,因此要吃一些精细的食物,如细面、稀饭,尤其是细面对胃的消化很好,有助于消化的食物都是减轻胃肠负担的。4、吃饭要细嚼慢咽,不能过激,不能狼吞虎咽,细嚼的精细对消化吸收好。5、多吃点含酶的食物,胃肠的消化吸收靠胃液、胆汁、胰腺这些消化液,消化液大部分都是水和各种蛋白酶。6、增加纤维素的摄入,因为纤维素有助于胃肠蠕动。7、春天的时候多吃些猪肚,猪肚从古至今都是补胃良品,四季中其它季节也可以多食。8、能吃大蒜的,每天多吃几颗,可不单独吃,放在炒菜里即可,大蒜可以消炎,但不可多食,因为大蒜素也会刺激肠胃。

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