没休息好出现头晕，首先应注意休息，经适当的休息后可能会症状缓解。如果长时间休息不好可以引起血压升高，血压升高的患者可以出现头痛、头晕、恶心、呕吐，应监测一下血压。如果血压升高时应降血压治疗，临床上一般应用长效制剂，常用的药物包括左旋氨氯地平、厄贝沙坦和苯磺酸氨氯地平。另外长时间休息不好，可能会引起颈肩部肌肉收缩痉挛，也可引起椎基底动脉系统供血不足。患者可以出现头晕，同时可以出现颈肩部肌肉酸痛不适，患者也可以出现恶心、呕吐，以及平衡障碍和共济障碍。严重时可以出现意识障碍，也可能会引起记忆力下降和注意力不集中。如果是由于睡眠障碍引起的休息不好，可以口服调节神经的药物，常用的药物包括谷维素、安神补脑液。如果严重时也可以口服镇静药，常用的药有地西泮、劳拉西泮、艾司坐仑。另外镇静药具有一定的依赖性，一般情况下不主张长时间应用。