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后半夜醒来之后难以入睡，可以先饮用热牛奶，缓解个人情绪、保护胃黏膜、预防胃部疾病，也可以播放促进睡眠的音乐，辅助进入睡眠。在生活中需要及时缓解个人压力，可以进行跑步或者游泳等有...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/05 收听(28764)
"饮酒以后半夜醒来反而睡不着了，可能是因为酒精刺激中枢神经，导致中枢神经过度敏感、兴奋而出现的症状，所以可以用以下几种方式来缓解半夜醒来睡不着的情况：第一、可以饮用牛奶，因为牛...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/13 收听(82960)
"后半夜就睡不着，属于早醒以及醒后再次入睡困难现象。与如下原因有关：第一、睡眠周期紊乱，有外界的原因，也有内在的因素。外界原因主要是包括季节变化、时差变化以及睡眠环境嘈杂、寒冷...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/11/22 收听(70140)
患者在后半夜睡不着属于睡眠障碍的一种，此情况下可能与患者精神、心理因素有关系。1、如果患者情绪比较焦虑或者抑郁、精神紧张，容易导致患者出现睡眠障碍的问题。此时可以给予患者做抑郁...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/18 收听(59964)
"后半夜醒了以后睡不着，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果家里面有安眠药，也可以临时服用一颗，但是，安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可能性。后半夜醒了...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/09/16 收听(35404)
后半夜睡醒睡不着称作睡眠维持困难以及再入睡困难，这种情况如果是偶发，可以通过养成好的睡眠习惯以及增加运动，可以不进行治疗。如果多次反复发作而且影响白天社会功能，建议应用药物配合...
彭华│上海长征医院
2023/02/13 收听(44438)
"后半夜睡不着觉是典型的失眠症状，包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面。引起的原因有很多，环境因素有睡眠环境过于嘈杂、室内光线强烈、室温不适宜等，皆可以引起失眠，导致夜...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/19 收听(83788)
"患者在后半夜醒来之后就睡不着提示存在早醒和再入睡困难，属于失眠。如果出现了这些情况30分钟还不能入睡，患者应该立即起床，可以干一些比较枯燥和乏味的事情，可以做家务、看书、看报...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/07/16 收听(83560)
01:37
后半夜睡不着觉，这种情况常见于早醒，即睡到后半夜的时候，如凌晨1:00-2:00、2:00-3:00，甚至4:00-5:00又醒过来，再也睡不着。通常是情绪因素，60%-...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/13 播放（44865）
01:45
有的患者在半夜经常会醒来，而且难以入睡，通常需要半个小时，甚至一个小时也睡不着，这种情况的解决方法如下： 1、了解原因：半夜经常自然醒，多见于压力过大、心情抑...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/22 播放（76146）
02:16
夜里突然醒来睡不着的情况，要具体情况具体分析： 1、如果是偶尔的出现晚上突然醒来睡不着，可能与这几天睡眠过度充分、睡眠过多有关系，是自身的调整过程，一般不用特...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/02 播放（44826）
01:40
经常半夜醒来睡不着是失眠的一种，即睡眠维持困难，其处理方法具体如下： 1、生活习惯：经常半夜醒来睡不着，通常是因为卧床时间过长或白天午休时间过长，没有运动。建...
彭华│上海长征医院
2023/06/16 播放（72998）
"老是在半夜醒来睡不着，这属于早醒现象，是失眠的一种症状表现。如果与生活、学习、工作压力比较大或者精神非常紧张、情绪不稳定、焦虑甚至抑郁有关，应该调节自己的心理状态，缓解紧张的...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/11 收听(60336)
"引起半夜醒来睡不着有很多种原因，具体处理方法分析如下：一、规律饮食，多吃水果、蔬菜，多补充高蛋白食物，多吃鱼、肉、蛋、奶等容易消化的食物。二、良好的生活习惯，保持早睡、早起的...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/12/19 收听(26090)
01:52
半夜频繁苏醒、睡不着考虑是否患有失眠症，其主要临床表现为入睡困难、半夜经常醒和早醒。总是半夜醒来，睡不着的处理方法如下： 1、改善生活方式，如果偶尔半夜苏醒没...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/04/12 播放（58434）
晚上醒来睡不着，如果是偶尔出现可能白天时精神压力大，过度紧张而引起，可以适当运动或者数数，喝一杯热牛奶，听缓和的音乐有可能会改善。如果是经常出现，可能是某些疾病所引起，比如抑郁...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/04/24 收听(73174)
"总是半夜醒来睡不着，考虑是植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢紊乱，一般病人由于工作压力大、劳累以及思虑过度，会出现半夜醒来睡不着。对于这种情况，首先建议病人养成好的睡眠习惯...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/10/26 收听(34248)
"半夜醒来之后睡不着，可能是因为情绪压力过大导致的，及时缓解个人情绪或者听一些舒缓的音乐缓慢入睡。同时在睡前也可以饮用一些热牛奶，因为牛奶中的色氨酸物质可以有效的营养神经元，避...
余芬│武汉市第三医院
2023/08/27 收听(52964)
"后半夜胃难受睡不着觉，需要根据不同的情况采取不同的方法：1、如果是胃溃疡或者胃酸分泌过多引起的，可以喝碗面条或者小米粥来中和胃部的胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，缓解胃难受的症...
周毅│湖北省中医院
2023/01/09 收听(67532)
"宝宝后半夜总是醒来哭，一般常见于以下几方面原因：一、由于缺乏维生素D和钙导致的，这种情况下，孩子除了夜间容易哭醒、睡眠不安稳以外，还会伴有枕秃、肋缘外翻、鸡胸等现象。这时要注...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/21 收听(93458)
