头痛健忘记忆力减退怎么回事

2019-03-18 00:31

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头疼、健忘、记忆力减退,这种情况年轻人多是因为睡眠不足、神经衰弱等引起。引起记忆力差的原因也有很多,长期睡眠不足,缺少运动,整天对着电脑、手机,缺乏户外活动,新鲜空气呼吸得少,烟酒过量,熬夜都会导致记忆力衰退,这是生理上的因素。一些人长期处于工作压力比较大,情绪过于焦虑,心理忧郁也可以使记忆力减退,这种情况一定要调整自身的身体,多活动,多吃富含有维生素、矿物质,还有纤维质丰富的蔬菜和水果,少吃甜品还有咸食,可以提高记忆力。平时可以口服提高大脑活力,改善脑代谢的药物,比如奥拉西坦胶囊等,对记忆力有帮助,对头痛有缓解。

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