怎么治疗睡眠障碍
2023-02-12 21:15:33收听:101624
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怎么治疗睡眠障碍
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睡眠障碍要先区分它是哪一种睡眠障碍,是入睡困难、早醒还是睡眠质量差,还是由于焦虑抑郁引起的继发性的睡眠障碍。治疗睡眠障碍应该到正规的神经内科或者精神科进行治疗,治疗时候可以采用药物治疗和非药物治疗。
非药物治疗主要是做相应的指导,保持睡眠环境的安静,睡前尽量避免吃刺激性的食物,如浓茶、咖啡,尽量避免做剧烈的运动,避免看恐怖电影等等。
如果睡眠障碍严重的时候,可以服用镇静安眠药,像艾司唑仑、唑吡坦、佐匹克隆等等,都能让患者改善睡眠质量。对合并焦虑抑郁的患者,可以进行心理疏导或者心理治疗,必要时候可以给予抗焦虑抑郁的药物。
非药物治疗主要是做相应的指导,保持睡眠环境的安静,睡前尽量避免吃刺激性的食物,如浓茶、咖啡,尽量避免做剧烈的运动,避免看恐怖电影等等。
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