通常情况下40岁年龄的女性，每周性生活保持在1-2次正常，但也因人而异，具体要根据个人的具体情况，如果身体健康，性欲比较强烈，一周性生活在2-3次，甚至更多一点，不超过五次，也是在正常的范围内，但如果过度频繁的性生活，会导致盆底充血的状态持续性存在，引发腰酸腹痛、下腹坠胀感，同时也会增加感染性疾病发生的概率，通常对于一般健康的女性，40岁每周1-2次的性生活正常，具体要因人而异。
40岁的女性性生活多长时间一次，对于健康的女性，适度性生活对于身心健康有很大帮助。首先，性生活带来的愉悦会使内分泌系统起到积极的保障作用，同时性生活的适度刺激，对于延缓阴道黏膜的萎缩，提高盆底肌功能，减少退行性的病变有积极帮助。40岁的女性如果身体健康，在性生活过后不出现疲劳、精神萎靡、腰腹疼痛等现象，不影响正常生活和工作，性生活适宜次数存在个体差异，原则上是在性生活之后没有疲劳精神症状、腰酸乏力等，而且有很好的睡眠周期，应该是正常的生活频率。