前列腺该怎么保养
2023-10-15 21:06:12收听:73043
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前列腺该怎么保养
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健康规律的生活习惯,避免前列腺炎才能有健康的前列腺。
首先,要拥有规律的性生活,是指进行适合身体需要有规律的固定次数的性生活,使前列腺得到适度的血运供应。避免外界过度刺激造成前列腺反复过度充血,得不到充分的休养。
其次,还要有健康的生活习惯,避免久坐,久坐会造成盆底持续充血,每天增加饮水,及时排尿,不憋尿,冲洗尿道让前列腺分泌物及时排出,防止前列腺感染。
禁食烟酒和辛辣食物,这些会刺激尿道和前列腺造成充血、水肿。注意局部保暖,因为寒冷会兴奋交感神经,进而刺激前列腺,使其收缩腺体,扩张腺管和血管,也会造成充血。
首先,要拥有规律的性生活,是指进行适合身体需要有规律的固定次数的性生活,使前列腺得到适度的血运供应。避免外界过度刺激造成前列腺反复过度充血,得不到充分的休养。
其次,还要有健康的生活习惯,避免久坐,久坐会造成盆底持续充血,每天增加饮水,及时排尿,不憋尿,冲洗尿道让前列腺分泌物及时排出,防止前列腺感染。
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