膝盖下方疼的情况是由于膝盖的髌腱与胫骨粗隆连接位置容易出现拉伤或者劳损的情况，比如在进行剧烈运动，弹跳的时候，有可能肌肉用力会比较大，就会导致此位置出现拉伤。
也可能由于走路过多，长途跋涉，就容易导致肌肉与骨头附着点的位置出现劳损，都会形成局部的炎症病灶，形成炎性水肿或者淤血肿胀，就会对周围的末梢神经产生刺激，出现疼痛的感觉。特别是在进行损伤之后再次的活动，会导致此位置继续受到牵拉，导致损伤加重，不利于愈合。
另外，此位置的疼痛往往是在活动完成之后，因为活动的时候血液循环快，所产生的炎症病灶都能够得到很好的代谢，不会出现堆积。但是休息的时候，由于血液循环减慢，所产生的代谢废物出现了堆积，就容易出现疼痛的感觉。