软化大便的方法可以从以下几方面进行着手：第一、改变饮食结构，多食用瓜果、蔬菜、粗纤维之类的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃之类的水果，多喝水，大便可能相对会更容易解出。第二、如果通过改变饮食结构，大便还是比较干硬，可以通过口服药物进行治疗，比如可以服用麻仁丸、槐角丸，还有西药乳果糖口服液，促进胃肠蠕动，加速大便排出体外。通过口服药物仍没有得到改善，可以通过外用药物，比如往肛门内注入开塞露以及肥皂水等方式软化大便。