如何克服心理障碍?

2023-05-18 15:41 收听:27622

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如果出现各种各样的心理问题,最重要的第一个求助,求助你的亲人,求助你身边的同事、朋友;第二个要求助专业的机构,比如专业的心理医生,专业的精神科的医生;第三个是自己要进行一些心理方面的调整,比如一些认知行为的调整或者一些体育的锻炼、注意力的转移等等方法,都可以对自己一些轻度的心理障碍进行调整。如果出现一些严重的心理障碍的时候,恐怕就要到专业的机构请专业的医生来进行诊断或者治疗。

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