女人痛经一般是由于宫寒，还有气郁阻滞而导致的。因此，要做好足部和腹部的保暖工作，可以用热水袋或者暖宝宝热敷腹部。经期还要注意不要吃生冷、刺激性的食物，防止寒邪侵袭，可以口服红糖姜水或者蜂蜜水缓解痛经，要增加营养，避免过度劳累。在经期的时候，也要注意情绪不要太波动，保持心情愉快。经期一定要注意不要同房，以免引起感染。如果症状不见缓解，建议到正规的医院进行检查，尤其是B超的检查。