手机浏览
分享:
01:48
晚上吃柿饼可以引起发胖，柿饼口感很甜，所以糖分含量高，如果每天晚上吃，长此以往也可引起发胖。另外一定要注意避免空腹吃柿饼，因为柿饼含有很多果胶，在胃酸的作用下，可能结成胃...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/05/05 播放（64258）
"吃柿饼本身并不会引起发胖，但不要过多的食用，应合理饮食、均衡摄入。超重肥胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减重，防止发胖，就需要把热量限制住，增加热量的消耗，最起码保持...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/02 收听(18924)
"如果是在减肥的过程中，不宜食用太多的柿饼，柿饼的含糖量相对于柿子更加集中，如果要减肥建议少食用柿饼，每次食用不宜超过2个，而且要在两餐饭之间食用。柿饼由柿子做成，柿子中含有大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/28 收听(18194)
"柿饼营养丰富，富含胡萝卜素、维生素C、钾、镁、碘等微量元素，可促进铁、钙、叶酸吸收，具有增强机体免疫力、润肠等功效，但是柿饼口感稍硬，糖分、热量很高，且不容易消化。夜间处于休...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/02 收听(29256)
03:02
柿饼尽量不要和含有胶质和鞣酸比较多的食物混合在一起食用。柿饼含有鞣酸较多，鞣酸容易和食物成分凝结形成沉淀，导致跟食物聚集到一定体积后形成柿石。 柿石不易排出胃...
张昊│河南省人民医院
2023/04/20 播放（33638）
"玉米是非常好的食物，玉米是杂粮，膳食纤维含量丰富，升糖指数低，比起精米、精面，导致发胖的几率要小得多。玉米的食入量要根据每天总热卡来计算，如果每天的总热卡已经够了，又多吃了玉...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/14 收听(71178)
"通常情况下，晚上吃蛋糕会发胖，但因个人体质不同可能会存在一定的个体差异。蛋糕是一个高热量的食品，富含碳水化合物和油脂，100g的蛋糕热量是348千卡，其中含有碳水化合物是67...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/04/03 收听(45370)
"晚上吃青菜不会发胖，青菜如果是用油烹饪时放置过多会引起发胖，由于油提供的热量较多。青菜本身属于低热量食物，食用青菜并不会引起发胖，主要跟烹饪的过程有关系，用水焯的青菜不会引起...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 收听(27816)
"晚上吃猪蹄有可能发胖，猪蹄中含有一定的油脂，晚上吃猪蹄有可能会导致人体内的油脂堆积，从而引起脂肪上升，导致人体出现发胖的症状。猪蹄中含有大量的蛋白质，过多摄入容易导致蛋白质在...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/07 收听(82934)
"晚上少吃芝麻酱不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。晚上吃芝麻酱如果少吃，而且不是每天吃，其他饮食适当注...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/05 收听(98570)
"对于体重超重的朋友，如果晚上经常吃泡面，热量过度摄入，容易造成热量超标，导致肥胖。肥胖最主要的原因是由于摄入的热量长期超过消耗的热量。因此，要想避免发胖，最关键的是合理均衡的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/12 收听(68906)
"晚上吃苹果是不会发胖的。首先，苹果中含有大量的维生素C和有机酸，不仅可以帮助人体消化，还可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，从而起到抑制人体内脂肪增生的作用，起到一定减肥效...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(69680)
01:40
一般情况下，晚餐吃鸡胸肉不会发胖，有利于减肥。但是要结合是只吃了鸡胸肉，还是吃了其他的东西，鸡胸肉只是零食，其它食物会导致发胖，而不是鸡胸肉所产生的作用。现在有一种市面上...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/11/30 播放（92032）
"晚上适量吃土豆丝不会发胖，晚上吃饭时吃一些土豆丝，既有营养，包括膳食纤维、淀粉，对身体是有帮助的。但是要想不长胖，不仅仅只吃土豆丝，同时像食物粮食，要全谷类的粗、细搭配，量也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 收听(26296)
"晚上吃青菜通常并不会发胖。如果青菜仅通过清煮的形式，对人体更不会造成影响了。如果在青菜烹饪的方式增加油脂，这个时候对体重还有可能会造成一定的影响。晚上其实吃得少或者低素质好选...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/22 收听(99802)
"一天吃2-3个柿饼比较合适，一般来说每次吃柿饼的量不宜超过200克。柿饼固然美味，但是不宜多吃，主要有以下几点原因：一、柿饼热量很高，多吃容易肥胖，一个柿饼含有将近300千卡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/28 收听(38972)
"晚上吃柚子是不会发胖的，柚子的含量特别低，所以吃柚子不容易长胖。柚子的纤维含量特别多容易产生饱腹感，每100g可食用的部分水分占84%，蛋白质仅仅单占了0.7%，而碳水化合物...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/06/13 收听(90270)
01:42
晚上吃瓜子是否会发胖，要具体问题具体分析，主要如下： 1、如果在晚上吃适量瓜子，并不会引起过多能量进入体内，因为造成肥胖发生的根本原因，是吃进来的能量大于运动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/01 播放（66904）
"晚上吃葡萄是可能会引起发胖的，葡萄中含有一定量的碳水化合物就是糖，而一克的碳水化合物产生四千卡的热量。如果吃葡萄过多，会造成过多碳水化合物的摄入而引起能量的超标，过多的能量就...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/04 收听(76704)
