防治近视眼的方法

2023-10-14 23:55

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引起近视的原因通常有两种:第一种为先天遗传性因素;第二种为后天的不良用眼习惯。对于先天遗传因素引起来的近视,目前没有太好的预防方法,所以只能从后天的用眼习惯做起。为了预防近视的出现,在平时一定要保持合理的用眼习惯:第一、尽量减少长时间近距离用眼,比如近距离的阅读,使用电脑、手机这些电子产品的时间,这些都要控制。第二、要保持正确的坐姿,要求35-40cm的阅读距离。第三、在室内的时候光线要合适,既不能过亮,也不能过暗,不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读,这些很容易导致近视发生。第四、适当的增加户外时间,如果每天能够保持1-2个小时的户外时间,近视出现的机会将会大大减少。

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