膝关节淤青是由于膝关节皮下的小血管破裂出血，血液在皮下的间隙蔓延，从而经过皮肤就看到淤青的表现。想要快速的清除皮肤淤青，主要可以采用以下的方法：
第一、在淤青出现的急性期，也就是48小时以内采取冷敷的办法，可以用干毛巾包覆淤青的部位，冷敷30分钟，休息10-20分钟循环的办法，减轻局部的出血，让局部的小血管收缩凝血，减轻淤青的范围。
第二、在48小时以后可以局部采用轻柔的按摩、热敷、理疗、频谱照射等手段，促进局部的血液循环，以利于淤血的吸收和消散。同时要注意制动休息，减少肢体的活动，不要吃生冷、辛辣的食物，忌烟、酒，也可以把患肢抬高，高过心脏更有利于淤青的吸收和消散。