女生来例假的时候完全可以洗头，甚至在来例假的过程中淋浴洗澡都很正常，但一定要用温热的水，不能用凉水洗头，用凉水洗头可能像吃冷饮一样的作用，对体内的影响是不好的。在月经的期间一定要保持外阴的清洁，不光是洗头，外阴清洁一定要做，一天最少要用清水洗一次外阴， 清水洗外阴减少了继发感染的机会。
因为血液是最好的培养基，并且在来月经的过程中，阴道的酸碱平衡是被打破的，血液是偏碱性的环境，会使得阴道的酸性环境改变，更容易细菌滋生，所以一定要注意外阴的清洁。女生来例假可以洗头也可以洗澡的，但是要用温热水。