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胳膊粗主要的解决方法如下: 1、良好生活习惯:均衡饮食,适度运动,以维持好的身材; 2、减少运动量:部分求美者经常运动如举哑铃,导致肌肉较发达。需...
何志│西安市第四医院
2021/07/22 播放(99404)
出现胳膊粗的情况,需要具体情况具体分析。如果自身骨骼比较大,胳膊显得比较粗,只能接受,并没有什么方法能够瘦胳膊。如果手臂的脂肪堆积较多,造成胳膊粗、肩膀厚,建议通过改变运动方式...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/24 收听(31833)
肩宽、背厚、手臂粗,若想减肥需进行适量运动,因为形成上述状态较重要的原因即运动量过少,导致过多能量以脂肪形式储存于对应部位所致。若想减去肩部、背部及手臂部多余脂肪,需进行...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/25 播放(50251)
背厚肩宽手臂粗要想减,一定要进行严格的饮食控制。因为造成背厚肩宽手臂粗非常重要的原因是饮食摄入量过多,造成大量的能量进入体内,进而以脂肪的形式储存在背部、肩部和手臂部,造...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(53641)
"胳膊粗和肩膀厚的减肥方法有很多,运动方面做阻力训练,通常是力量练习,比如哑铃、杠铃、器械的训练,对瘦胳膊和肩膀有一定的功效。可以做瑜伽运动,瑜伽是现今很受欢迎的一种瘦身运动,...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/20 收听(38284)
后背相对比较难以减肥,因为在正常运动的活动范围内都是以前侧为主,后侧需要特意的背部肌肉,以及手臂后侧的肌肉来锻炼。在这个位置的确相对比较难以塑形,如果求美者出于这种情况,...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/08 播放(98696)
女性背厚、胳膊粗有以下原因: 1、单纯性肥胖是常见的的原因,如果女性同志有肥胖家族史,有高血压、高血脂、糖尿病家族史的人群,容易出现背厚、胳膊粗,应控制饮食,...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/13 播放(73930)
"如果是正常的生理状态,胳膊粗、肩膀厚可能是由于体脂过高造成,胳膊和肩膀都是脂肪层较厚的地方。建议清淡饮食,减少高脂、高热量食物的摄入,加强有氧运动,以上症状就可以缓解。如果是...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/25 收听(38302)
"脖子粗,如果没有疾病的原因存在,就考虑单纯是由于肥胖引起来的。这时候如果想要把脖子上面的多余脂肪减掉,可以进行科学的减肥,主要是通过控制饮食,减少热量的摄入,同时适当的增加运...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/04/26 收听(38687)
大腿太粗的患者通常可以使用的减脂方法有以下几种: 1、良好的生活习惯:合理的膳食以及适度运动,是维持体型的基础条件; 2、脂肪抽吸术:如果大腿皮下...
何志│西安市第四医院
2021/07/20 播放(76141)
"小腿粗壮者缓解方式具体如下:一、可以通过缓解小腿肌肉紧张的状态,促进小腿的血液循环,而缓解小腿粗壮症状。二、应该在运动前后充分用热毛巾热敷小腿,保证小腿部的血液循环通畅,而缓...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(16888)
"如果腰粗,首先可以通过全身的有氧锻炼、腰肌的针对性训练,以及健康饮食,在全身减肥的同时腰部肌肉会变小,腰身也会变小。如果是腰部皮下脂肪堆积,造成腰围比较大,可以通过抽脂手术,...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/19 收听(68188)
想要减掉大腿上的肉,还是要通过运动方法来减肥,运动方式比较安全可靠,可以避免减肥药物带来的不良影响。首先可以做高抬腿这项运动,在做高抬腿的时候会感到肌肉酸痛,这样可以消耗掉脂肪...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04 收听(37542)
手臂粗一般建议进行吸脂手术治疗,即吸脂术或负压吸脂,通过吸脂将手臂上多余脂肪抽出,从而减小手臂周围轴径,达到改善手臂粗的效果。现在吸脂手术比较安全,且方法较多,除传统的负...
鲍世威│北京医院
2021/07/14 播放(72857)
"如果患者肩部比较厚,想对其进行矫形,那么可以尝试如下几种措施:1、祛除相关的诱发因素,比如患者不能够吃油腻、高能量的食物,不要长时间的坐立低头,不能够睡的枕头过高。除此以外,...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/30 收听(55364)
"大腿粗是很多肥胖者的苦恼,大腿粗怎么减?有一套减大腿粗的方法,就是饮食加上运动。具体来说,就是每天食用一定的低热量的鸡肉,然后通过定期做瑜伽,每次做1-2个小时,身体微微出汗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/07 收听(28204)
"大腿粗只是全身肥胖的一种表现形式,多见于女性。女性的脂肪分布主要分布于下腹部、大腿、胸部、双臂,男性的脂肪分布在上腹部、腿部以及胸部。要想做到减肥,首先要确定确实发生肥胖,超...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12 收听(25849)
小腿肚粗可以通过注射或手术方式改善,具体方式应根据小腿肚粗的原因进行选择,具体如下: 1、肌肉原因:此时建议选择注射瘦腿针,即A型肉毒毒素,与常说的瘦脸针、瘦...
鲍世威│北京医院
2021/07/14 播放(67417)
"脖子粗要考虑是否发生了单纯性甲状腺肿以及甲状腺的其它疾病,都可以使脖子增粗,比如甲状腺功能减退症、甲状腺功能亢进症,都可有不同程度的脖子增粗。如果已经除外上述疾病,检查甲状腺...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(64956)
腿部肥胖可以采用中医综合的方法进行治疗,一般采用穴位埋线、经络刮痧、刺络放血以及辨证口服汤药,配合汤药的外敷等中医综合方法进行治疗,可以起到到活血化瘀、利湿、清热除湿、化痰健脾...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/09/15 收听(77034)