孕期可以吃芡实吗

2023-08-28 22:04

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芡实是一种滋补的食物,有非常丰富的营养价值,孕妇可以适量食用芡实,能给孕妇补充维生素、蛋白质等营养元素,有助与胎儿各个器官的发育,孕妇食用芡实有以下作用:
1、芡实中含有丰富的微量元素,例如钙、磷等,孕妇在怀孕期间需要补充较多微量元素,为胎儿发育提供充足的营养物质。
2、孕妇在孕早期会出现食欲不振、恶心等肠胃不适的现象,适量食用芡实有健脾开胃的作用,能增加孕妇的食欲。
3、建议孕妇食用芡实可以搭配山药和糯米来熬粥,能起到补脾益气的作用,还能帮助肠胃消化、吸收,芡实还可以加入鱼头熬汤,具有丰富的营养价值以及健胃补气的功效。

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