孕16周注意事项

2023-06-30 03:02

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怀孕16周的时候,首先要注意好自己的情绪,因为在怀孕中期的时候,随着胎儿不停地增大,各个方面的活动可能也会存在相对应的受限,不要过度的紧张,要保持良好的心情,可以在晚上吃完饭之后去外边进行散步,来缓解焦虑的心情。也要保证充足的营养,因为在孕16周之后,会逐渐的失去一些营养,例如钙质、铁、锌、维生素A、维生素D,为了预防缺铁性的贫血,也可以多吃鸡、鸭、猪、心、肝、肾脏,也要多吃蔬菜,比如番茄、芹菜、香菇,同时也要补充足够的维生素C,要多吃香蕉、猕猴桃、葡萄干等,这样保证均衡的营养。要定期进行产检,这个时候会有一部分的孕妇感觉到胎动,也要进行数胎动,每天最少是2-3次。

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