什么是延迟性肌肉酸痛

2023-05-24 07:21

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延迟性肌肉酸痛指的是人做了全身性的重体力劳动,或者全身性的剧烈运动之后的1-2天,出现全身的肌肉出现酸胀、疼痛、乏力等感觉。这种情况的原因主要是做了大量的肌肉的运动之后,导致乳酸积聚在肌肉里面,而刺激肌肉导致以上的症状。如果要缓解这些症状,可以通过休息,尽量少活动,也可以通过局部的按摩、理疗、热敷等方法促进其吸收。口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药,也有很好的加快其症状缓解的效果。

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