睡觉时小腿肌肉抽筋怎么回事

2023-04-28 13:33

病情描述:

睡觉时小腿肌肉抽筋怎么回事

吴兴
吴兴副主任医师枣庄矿业集团滕南医院

擅长: 骨科疾病的诊治,如骨折、骨关节炎。

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睡眠时小腿抽筋,多数因为睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。

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