运动过量，小腿肌肉酸痛，主要有以下几个方面原因：1、运动过量导致局部的乳酸产生较多，乳酸会刺激周围的末梢神经，会出现酸软的感觉。过量运动之后会形成劳损，形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会导致周围出现炎性水肿，并且刺激到末梢神经之后，会出现疼痛的感觉。2、过量运动的时候，血液循环比较快，体内所产生的乳酸以及炎性代谢产物能够得到很好的代谢，症状相对较轻。在运动结束之后，血液循环减慢，乳酸以及炎性代谢产物会逐渐的堆积，出现比较酸痛的感觉。另外，在进行活动之后，往往出现受凉的情况，活动的时候会有汗液的出现，汗液逐渐的蒸发，会导致局部出现受凉，受凉之后也会导致血液循环进一步减慢，炎性代谢产物以及乳酸会出现堆积而加重症状。