运动过量腿抽筋怎么回事

2023-10-17 18:31

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运动过量导致的腿抽筋,主要是在运动的过程中,腿部肌肉、肌腱、筋膜过度牵拉,引起上述细胞的水肿,从而就会导致有明显的腿部酸胀、疼痛,特别是在运动过后休息时,会有明显的腿部酸胀、疼痛和抽筋的情况。这种情况主要是在休息时,受到过度牵拉的肌肉、肌腱、筋膜过度收缩所引起的。这种情况发生以后,一定要多注意保暖,避免受凉,可以运动后行腿部按摩,放松腿部的肌肉、筋膜和肌腱,从而使上述组织的肌细胞血液循环增快,有利于水肿的消退和腿抽筋的恢复。

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