病人出现跑步之后小腿肌肉疼痛，一是在跑步时过度的牵拉小腿部位的肌肉、筋膜、韧带，引起细胞水肿产生明显的肌肉酸疼痛，特别是在跑步休息时，症状会有明显的加重。二是跑步期间下肢静脉回流受限，引起下肢部位淤血的情况，也会加重小腿部位肌肉酸痛。所以在出现这种情况以后，一定要休息时垫高患肢促进静脉回流和肌细胞水肿的消退。再就是行小腿部位肌肉的按捏，从而刺激小腿部位的肌肉血液循环，对小腿部位肌肉的疼痛缓解也有很好的帮助作用。必要时可以应用活血化瘀药物促进细胞水肿和淤血的消退，从而减轻病人肌肉的疼痛症状。