夏季失眠的原因主要是由于夏季气温升高，人体可出现各种不适反应，从而引起夜间睡眠障碍。还有一部分是由于夏季气温升高以后，会加重患者的紧张、焦虑情绪，从而引起睡眠障碍，出现失眠表现。
夏季时气温升高，人体容易出现体温升高、烦躁等自主神经功能紊乱的症状，患者可过度关注自身睡眠问题而产生焦虑，焦虑又可以加重失眠的症状，导致症状的恶性循环。因此在夏季时需注意调整心态，可适当使用空调等降温措施，让人体烦躁症状得以缓解，从而可改善夜间的睡眠。