骨质疏松是中老年人常见的疾病，对于患有骨质疏松的老年人群，平时在生活中要注意多吃动物的骨头，多喝骨头汤，能够补充丰富的钙质。海带及虾皮都含有丰富的矿物质，可以补充更好的钙质，对于身体的恢复有很好的帮助。老年人群出现骨质疏松后，还应该多吃豆制品、奶产品如牛奶、豆腐等。三文鱼和常见的多脂鱼，含有很多有益于骨骼健康的物质，有利于缓解老年人骨质疏松。老年人出现骨质疏松后，也可以口服钙尔奇D3、乐力等一系列的补钙产品等。