来月经期间是可以吃水果的，但是一定不要吃冰镇的水果。如果要是没有拉肚子或者腹泻的情况，是可以吃香蕉的。如果实在不放心，可以适当的减少香蕉的量，吃1-2个肯定是可以的。还有就是来月经期间，不要吃冰淇淋，不要吃辛辣刺激的食物，多注意保暖，不要受凉，别的没有什么。如果要是有痛经，可以用热水袋敷敷肚子缓解一下。如果还是不缓解，一般就建议口服止痛的药物，例如布洛芬之类的，都是可以的。水果正常吃，多吃蔬菜。