月经期是女性的一个特殊的生理时期，月经期应注意饮食，月经期间可以吃蓝莓，蓝莓是一种非常好的水果，果实富含丰富的营养。
蓝莓除富含花青素外还具有增强免疫力，预防心脑血管疾病的作用，蓝莓对于眼睛和视力的保护也有作用，在月经期间女性的身体有免疫力，比平时要差，适当吃蓝莓对于增强抵抗力，有促进肠蠕动有一定作用，蓝莓含有维生素，在月经期间适当补充维生素，也能够增强体质。
蓝莓的味道是属于酸甜的，在来月经时可以适当吃，但是不要多吃，因为酸甜食物吃太多，酸的成分就会越来越高，如果月经期间吃太多酸食物，对月经血可能会有一点影响，适当吃就好。