软组织损伤的症状有局部的疼痛、肿胀、压痛，局部的淤血、瘀斑，局部的肌肉、关节出现活动受限，这些都是软组织损伤局部导致的症状。轻度的软组织损伤，可以经局部的热敷、冷敷、物理治疗、药物治疗和外用药物治疗得到明显缓解。同时要限制肢体的活动，防止损伤进一步加重。
严重的软组织损伤会导致局部的韧带撕裂、关节软骨的挫伤，需要进行局部的固定。同时可以口服促进软骨修复的药物，口服活血化瘀药物，如云南白药胶囊、舒筋活血片、接骨片等促进局部的血运，使局部损伤进一步的恢复。