胸背部筋膜炎最有效的治疗方法就是手法按摩治疗，可以先进行局部搓擦法，逐步进行揉法、按法，缓解肌肉痉挛，舒筋活血，逐渐减轻痛苦，再使用扣击法、滚法、拍击法，松解局部筋膜粘连，最后使用提捏法、拿法等方法解除局部粘连，消除痛苦。
可以每日1-2次，进行为期10天的治疗。按摩治疗之后可以进行练功活动，拉伸胸背部肌肉，压肩运动、瑜伽、太极拳等，增加肌力以及增强体质。
期间需要口服羌活胜湿汤、桃红四物汤等中药，外用金黄膏、消痛膏等贴膏。如果效果不理想，可以进行针灸治疗，配合拔罐、针刀、电疗、磁疗、频谱仪理疗等，都能收到很好的效果。