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    蜂蜜水怎么减肥
    2023-11-08 12:51:14收听-
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    蜂蜜水怎么减肥
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    蜂蜜水并不能帮助减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减肥,最根本的方法是减少摄入的热量,增加消耗的热量。蜂蜜水含有糖,喝蜂蜜水以后只能增加糖的摄入量,并不能减少能量的摄入,也不能帮助消耗热量,也不能增加代谢。
    蜂蜜水不仅不能带来减肥,有可能带来热量的摄入增加,不利于减重。要想减重,最根本的方法是健康的四大基石,即适度、均衡的科学营养,同时坚持科学的锻炼,要戒烟限酒,心理的平衡最重要,蜂蜜水并不能减肥。
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