腮腺炎的预防主要有以下几点：1、腮腺炎可以通过飞沫传播、唾液传播、接触传播等方式进行传播感染，所以，要注意避免接触感染源，不能与腮腺炎患者共用毛巾、餐具、器皿、玩具等个人物品。2、保持良好的环境，做到每日开窗通风，可以有效降低感染的几率。3、提高个人机体抵抗力，合理饮食，补充营养，保证规律作息，并且适当进行体育锻炼。4、目前也可以通过接种腮腺炎疫苗的方法，起到一定的预防效果。