白天绿茶喝多了会失眠吗

2023-02-17 11:20

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绿茶属于生茶,像这类生茶当中含有一种物质叫做茶碱,可以导致中枢神经系统兴奋性过高,如果平时很少饮茶的人偶尔一次喝过多、过浓,或者饮的速度过快,都会导致神经系统的兴奋症状,常见的有手抖、心慌、头昏、乏力,也会影响入睡。
所以在这种情况下,一定要多喝水、休息,促进茶碱的代谢,由于喝茶而导致的入睡困难,通过经过很短暂调整,1-2天就恢复到正常了,个体化差异也比较大,将来还可以在喝茶的时候,淡茶少饮,持续累积量的增多,可以减缓这种症状。

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