想要知道月子里臀部疼怎么办，先要知道是什么原因导致的臀部疼，再对症治疗才能取得比较好的疗效。如果是因为臀部受寒导致的疼痛，通常会伴有遇冷疼痛加剧的症状。治疗上可以通过热敷疗法、针灸推拿疗法以及超短波疗法等进行治疗，同时也应当注意疼痛部位的保暖，以免病情加重。如果是因为抱小孩过多，导致腰骶部承受压力过多，出现劳损从而引起的疼痛。应当避免过于疲劳，减少抱小孩的时间，避免长时间站立，除此之外还可以配合针灸、推拿的治疗方法，疏通臀部的经络气血，只要经络气血通了，疼痛自然也会消除，同时也要适当进行运动。