出现颈椎不适的症状，首先应该积极的休息，避免颈部的剧烈活动，避免颈部突然的转头，可以适当的进行一些体育活动，比如游泳。端正颈部的姿势，避免枕头太高或太低，综合调理，能有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛，进而让颈椎不适的症状得到有效的缓解。如果疼痛的比较严重，可以口服一些消炎镇痛类的药物。如果感觉到颈肩部比较僵硬，可以适当的进行推拿、按摩。
如果经过严格的保守治疗，症状没有任何的缓解或者在进行性的加重，还合并有其他的一些并发症，比如头晕、手麻等症状发生，应该及时去正规医院就诊，完善颈部的核磁共振检查，明确原因以后选择更进一步的治疗方法。患者可能需要进行手术治疗，才能彻底缓解颈椎不适的症状。