跑步小腿肚疼怎么办
2023-02-16 08:01:39收听:35658
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跑步小腿肚疼怎么办
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病人出现跑步小腿肚疼痛,其原因可能是由于病人在跑步之前没有做好热身准备,使肌肉得到彻底放松。或者是在跑步过程中活动量较大,导致小腿部位的肌肉软组织出现损伤,产生乳酸堆积,没有及时代谢出去,而出现疼痛的现象。
在出现这种现象后,要停止运动,应卧床休息,同时将下肢抬高,并高于心脏,在小腿部位可以采用传统的中医手法进行按摩揉搓,以加速局部的血液循环促进乳酸代谢,可缓解疼痛。配合微波仪治疗,或者是穴位中药离子透入等方法,也可以加速局部的血液循环,如果病人疼痛较重,可以口服活血类的药物或是止痛药物,以对症治疗。
在出现这种现象后,要停止运动,应卧床休息,同时将下肢抬高,并高于心脏,在小腿部位可以采用传统的中医手法进行按摩揉搓,以加速局部的血液循环促进乳酸代谢,可缓解疼痛。配合微波仪治疗,或者是穴位中药离子透入等方法,也可以加速局部的血液循环,如果病人疼痛较重,可以口服活血类的药物或是止痛药物,以对症治疗。
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