头疼一天不缓解，需要查找一下头疼的原因。如果是因为睡眠质量不好或者夜间受凉、过度劳累等引起的，一般不用太在意，建议休息也可以对症口服止疼药，头痛就可以缓解。如果头痛是血压升高引起的，一定要吃降压药，平稳降低血压，头痛也可以缓解。如果引起头疼跟颈椎有关系，长期低头使颈部不适引起头部及肌紧张性头痛，进行按摩和针灸治疗，头痛也可以缓解。如果是偏头痛发作，可以对症口服止疼药物或者应用针灸治疗。另外，比较严重的就是头痛伴有肢体活动不利，一定要就诊神经内科，做头部CT检查和颅内段血管的超声检查。