睡不着、烦躁主要是由于压力过大所致，随着经济的发展，越来越多的人面临工作和生活的重大压力，从而出现夜晚思绪过多、精神高度紧张，从而出现睡不着、心情烦躁的情况。由于长期处于过大的压力之下，很容易导致神经衰弱，从而加重睡不着、心情烦躁的症状。
此外，睡不着、烦躁也与环境因素有关。睡眠环境过于嘈杂、灯光过于明亮、室内温度过高或过低等都会影响睡眠质量，导致人体植物神经调节功能紊乱，从而出现睡不着、烦躁的症状，一些焦虑症、抑郁症患者由于神经调节功能异常，也会出现睡不着、很烦躁的情况。另外，人们出现睡不着且烦躁情况还应考虑是脑血管疾病所引起的。