脑震荡怎么调养

2023-08-29 19:05

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脑震荡只要度过了急性期,其他剩余的时间就是自我调养。一般急性期都会在7天左右,此时需要去医院复查头部CT,如没有明显的脑挫裂伤以及硬膜下血肿等改变,只需要回家自我调养即可。调养首先面临的问题就是睡眠问题,任何脑损伤加强睡眠,都非常有助于脑损伤的恢复。要做到改善自己的心情和心理,不要因为一阵的脑震荡,让自己产生一种很严重的影响,一定要让自己放松,这样才能有良好的睡眠。其次,就是饮食方面,脑震荡并不影响胃肠道,因此建议大家不要太在意吃的东西。但饮食原则不要变,以低盐、低脂、高蛋白饮食为主,比如进食一些汤类,如疙瘩汤、猪蹄汤、鸽子汤等,这些食物都可以非常好的补充蛋白质,又可以减少脂肪的摄入。

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