睡眠不足偏头痛怎么治

2023-02-23 13:12

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睡眠不足导致偏头痛,治疗时首先应该放松心情,睡觉前不要想太多压力大的事情,也不应该吃太多食物,因为吃太多食物,会引起胃肠道饱胀感,致使入睡困难。对这种偏头痛的治疗,可以手握空拳叩击头顶部的百会穴3-5分钟。因为百会穴能促进阳气运行,全身疏通经络瘀堵,加强经络代谢。接着用双手中指按揉两侧太阳穴3-5分钟,再用食指和拇指提捏印堂处的皮肤,就是两个眉头之间,直到皮肤发红、发热为止。然后再用拇指点揉头后部的风池穴、风府穴各3分钟。另外,晚上睡觉的时间一定要相对固定,保持作息规律。

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